Nutrientii din portocale sunt abundenti si diversi. Portocalele au un continut scazut de calorii, nu contin grasimi saturate sau colesterol, dar sunt bogate in fibre alimentare, mai exact pectina. O felie de portocală are în jur de 17 grame și conține 8 calorii. Iată și declarația nutrițională pentru 100 de grame de portocale. Acestea conțin: - 0,94 grame de proteine. - 0,12 grame de lipide. - 11,75 grame de carbohidrați. - 9,35 grame de zaharuri. - 40 de miligrame de calciu. - 0,1 mg de fier. Portocala este unul dintre cele mai iubite şi sănătoase fructe. Aceste citrice vin şi cu o serie de beneficii asupra organismului nostru. Câte calorii are o portocală . O portocală de mărime medie (între 250 şi 300 de grame) conţine până în 150 de calorii. De asemenea, o felie de portocală are circa 17 grame și conține opt calorii. Portocala este unul dintre cele mai populare fructe în timpul iernii și are, de asemenea, multe beneficii precum scăderea în greutate datorită conținutului scăzut de calorii și, astfel, știm câte calorii sunt portocale. Câte calorii în portocale Portocalele sunt unul dintre cele mai populare fructe în timpul iernii și, de Cate calorii are o portocala cu tot cu pulpa? Daca portocala este medie-mare, atunci discutam despre 75-100 de kcal pentru intreaga portocala. Si daca folosim in jur de 3 portocale ca sa obtinem un pahar mare de suc de portocale cu tot cu pulpa, automat vom avea in jur de 250 de kcal pentru o astfel de masa. gVQmhER. Afla, asadar, cate calorii are o portocala, o mandarina sau o clementina si ce beneficii aduc acestea organismului! Cate calorii are o portocala. O portocala de marime medie poate cantari 250-300 gr. Pentru a afla cate calorii are o portocala, trebuie sa stii ca 100 gr de portocale contin 47 kcal, asadar o portocala medie va avea pana in 150 kcal. Câte calorii are o portocală O portocală de mărime medie (aproximativ 150 de grame) conţine 80 de calorii, 250 miligrame de potasiu, 19 grame de carbohidraţi şi 1 gram de proteine. O singură portocală îţi asigură 130% din necesarul zilnic de vitamina C, 2% din necesarul de vitamina A şi 6% din necesarul de calciu. Cate calorii are o portocala O portocala de marime medie poate cantari 250 de grame - 300 de grame. Pentru a afla cate calorii are o portocala, trebuie sa stii… Cate calorii are o portocala cu tot cu pulpa? Daca portocala este medie-mare, atunci discutam despre 75-100 de kcal pentru intreaga portocala. Si daca folosim in jur de 3 portocale ca sa obtinem un pahar mare de suc de portocale cu tot cu pulpa, automat vom avea in jur de 250 de kcal pentru o astfel de masa.

cate calorii are o portocala