Orice febră musculară pe care o resimţim la 24-72 de ore după o sesiune de exerciţii fizice poartă denumirea de durere musculară întârziată (delayed onset muscle soreness). Conform Live Science, această durere nu apare imediat după antrenament, decât dacă realizăm noi exerciţii sau mărim intensitatea lor, lucru cu care corpul Ce este febra musculară? Febra musculară este o senzație de discomfort sau de durere în mușchi apărută după o activitate fizica intense, mai ales în cazul persoanelor neobișnuite cu acest tip de efort. Febra musculară sau durerile musculare apar după un antrenament cu care corpul nu este obișnuit. Febra musculară este o durere și rigiditate resimțită de mușchi timp de mai multe ore sau zile după exerciții fizice nedeprinse și intense.. Durerea este resimțită mai puternic într-un interval de 24 până la 72 de ore după exercițiu.:63 Ea este considerată a fi cauzată de exerciții excentrice (întinderi), care determină afecțiuni mici (microtraume) la fibrele musculare. Inflamatia musculara sau febra musculara, cum este cunoscuta mai des, este in general privita ca un lucru negativ, contra caruia trebuie sa iei masuri atunci cand apare. In acest articol, vom incerca sa demonstram ca febra musculara nu este deloc rea atunci cand iti doresti sa iti cresti masa musculara. Alte remedii care tratează febra musculară - cu ce trece febra musculară Consumă cafeină înainte cu o oră de antrenament, deoarece aceasta poate reduce durerea percepută în timpul febrei Consumă acizi grași Omega 3 deoarece au proprietăți benefice asupra reducerii febrei musculare (ulei de Aceasta apare pe masura ce acidul lactic se acumuleaza in muschi. Poti simti o durere asemanatoare unei arsuri, imediat dupa antrenament sau in zilele urmatoare. Durerile si febra musculara sunt frecvente in cazul persoanelor care incep acum un program regulat de exercitii fizice. aS4b. Contrar aşteptărilor, febra musculară variază în intensitate şi depinde foarte mult de tipul de contracţie musculară pe care l-ai întreprins: contracţia excentrică, lungirea muşchiului - cauzează cea mai puternică febră musculară; isometria sau modificarea tonusului fără schimbarea lungimii

ce sa iei cand ai febra musculara